steifer Hals

[Monika]

Aua!
Und: Hiiiil-feee!
Ich kann meinen Kopf nicht mehr bewegen - ganz pl?tzlich seit ich heute fr?h aufgewacht bin. F?hlt sich doof an: will ich auch nur ein bi?chen zur Seite gucken hilft nur eine Ganzk?rperdrehung. Was komisch ist: runter gehts nur ganz vorsichtig, und rauf ?berhaupt nicht. Das Ziehen bei jeder kleinsten Bewegung sitzt auch nicht im Nacken, sondern eher seitlich/vorn im Hals. (Kommt vielleicht davon, wenn man bei zuviel Fu?ballgucken auch noch n?ht!)
W?rme tut gut (hab schon 3 mal vorm Rotlicht gesessen), hilft aber nicht wirklich.
Ich wei?, wer den Schaden hat spottet jeder Beschreibung (wahrscheinlich sehen meine Bewegungen im Moment total lustig aus) - aber vielleicht hat trotzdem jemand von Euch einen guten Tipp: Was kann ich tun au?er abwarten? Ich bin bereit, FAST alles auszuprobieren, wenn es schnellen Erfolg verspricht.
Mit steifen Gr??en
Monika

[Petra aus RLP+]

hallo
ich hatte mir mal beim autofahren - alles offen - eine "zug" geholt, war auch alles tagsdrauf elend steif, rotlicht hilft und auch einen schal um den hals legen.
dann haben wir noch ein altes hausmittelchen und zwar rosskastaniensud, der regt die durchblutung an und macht dadurch auch die muskulatur weich und warm - es gibt eine salbe in der apotheke, allerdings war deren wirkung nahe null und der preis eher himmelw?rts.

[Gisela]

hallo Monika

hab dir meine Salbe in der Plauderrunde aufgeschrieben, die hab ich immer auf Vorrat im Haus.

Gute Besserung   w?nscht ich dir, Gisela

Du musst auch abends nicht immer sooo lange unter der Haust?re stehen      

[Monika]

Ich sags ja: Wer den Schaden hat ... Danke f?r Deine Aufmunterung, Gisela!
Werd gleich mal in die Apotheke stiefeln.

Trotzdem: Wer immer dies liest - ich h?tt gern noch mehr gute Tipps, denn dies wird sicher eine l?nger dauernde Geschichte. F?hlt sich an wie
"Hexenschu? im Hals", und ich sp?r den Nerv (oder was das ist) sogar beim Schlucken   

 
Monika

[Jane]

Hallo Monika!

Ich glaube, schnelle Hilfe wirst du nicht finden, weder mit unseren Tipps, noch in der Apotheke, da ist sicher Geduld angesagt. Kommt ganz pl?tzlich, dauert aber leider.

Ich helfe mir in solchen F?llen mit einem gew?rmten K?rnerkissen und nehme, wenn es ganz schlimm ist, auch ein Schmerzmittel wie z.B. Voltaren Retard (da wird der Wirkstoff ?ber den Tag verteilt abgegeben), damit durch die falsche verkrampfte K?rperhaltung nicht noch Folgeschmerzen dazukommen.

Jane

[Alraune]

Hallo Monika,
hab gerade bei gesundheit de was gefunden. Bei Verspannung und steifen Nacken blo? nicht schonen, sondern bewegen!!!!! . Sofern das geht.  Man wei? ja, dass man dann lieber eine Schonhaltung einnimmt. Ich hoffe die Creme von Gisela wirkt Wunder und dazu ein wenig den Kopf und Schulterpartie bewegen nicht zu viel, aber dennoch stetig  . Leichter gesagt als getan, ich weiss.
Ich dr?ck dir die Daumen und gute Besserung
Alraune

[Petra aus RLP+]

hallo monika
auch ganz gro?e klassse: eine gem?tliche massage mit feinem massagen?l, nach einem herrlichen duftbad - heuer mal deinen gg an  danach gem?tlich warm eingepackt aufs sofa oder ins bett mit guter lekt?re, die augen fallen dir dann von alleine zu 
und weiterhin gute besserung

[felschen]

              Gute Besserung      




liebe Monika 


LG Barbara 

[imation]

auch von mir


Gute Besserung 


        

[Aggi]

Hallo Monika,

das sind alles gute Ratschl?ge: Rotlicht, Entspannungsbad, K?rnerkissen, Sportsalben, Bewegung bis zur Schmerzgrenze.

Ich hatte in der letzten Woche den Hexenschu? im Schultergelenk  , der Arzt hat mir Diclofenac verschrieben .

Nach einigen Tagen wurde es besser. 

gute Besserung!
Aggi

[Lulu]

Hallo Monika, 
erst mal gute Besserung f?r dich und all die anderen Kranken!!!

Heute morgen haben sie im Fernsehen gesagt, man solle die Stelle mit einem Eisw?rfel reiben und wenn das garnicht hilft, dann dringend zum Arzt. Als mir meine Schulter so zu schaffen machte, hab ich auch gedacht W?rme mit z.B. Rotlicht hilft, nein hat der Doc gesagt, ich mu?te k?hlen. Also versuchs einfach mal, bevor du dann zum Arzt gehst  !

Viele Gr??e
Lulu 

[Monika]

Danke f?r Eure Tipps und guten W?nsche!
Tja, ich war heute fr?h (ganz fr?h, denn an Schlaf war kaum zu denken) beim Orthop?den: Cortisonspritze in den Nacken + Rezept f?rTabletten + Warmhaltetipp.  Als ich wieder drau?en war, fing ich an zu gr?beln: Cortison ist doch 'n Entz?ndungshemmer - und dazu W?rme?!?!?
Das Ganze ist jetzt 5 Stunden her, aber es f?hlt sich kaum besser an 
Bin gespannt, ob das Zeugs wenigstens ?ber Nacht mal anf?ngt zu wirken.

Ach, noch mal 'ne Frage: Was ist das eigentlich f?r'n Wirkstoff, den einem der Arzt bei 'nem Hexenschu? spritzt? Wei? das einer von Euch?

Tsch? bis morgen!
In aller Steifheit
Monika

[jardin55]

Hallo Monika,

Antwort auf Frage:     "Musaril "  und ich glaub "Tetrazepham". Das sind so Muskelrelaxans. Aber soweit ich wei?, beide verschreibungspflichtig und die hauen dich auch weg!! Da biste duhn!!!
Aber wart mal auf Andrea, die arbeitet doch inne Apotheke. Die wei? bestimmt mehr.

Gute Besserung w?nscht jardin55

[Andrea T.]

Hallo Monika,
erstmal Gute Besserung und ein ganz vorsichtiger 

Cortison lindert die Schmerzen und l?st die Verspannung.
Die Hauptsache ist, das Du auch die Schmerztabletten nimmst.
Nur damit nimmst Du keine Schonhaltung ein. Denn diese Schonhaltung sorgt f?r neue Verspannungen an anderen Stellen und Du hast das
Gef?hl, es wird nicht besser.
Ich habe hier mal einen interessanten Link f?r Dich Steifer Nacken - das mu? nicht sein

Und das die Wirkung nicht von jetzt auf gleich eintritt ist, glaub ich, normal.
Vielleicht kann Dir M.L. noch ein bi?chen mehr dazu schreiben.
LG
Andrea

[Monika]

Hallo Leute!
Inzwischen gehts mir etwas besser, ich kann meinen Kopf schon wieder bewegen: 6 cm nach recht, 8 nach links (oder so ?hnlich  ).
Schadet aber sicher nicht, wenn wir hier noch ein paar Tipps sammeln. Ich wills nicht hoffen und niemandem w?nschen, aber im Fall des Falles k?nnte man dann hier sofort sinnvolle Hinweise finden.
Also: DAS hat mir geholfen:
Ich war Freitag fr?h beim Orthop?den. Cortisonspritze in den Nacken an zwei Stellen, dazu entz?ndungshemmende Tabletten (f?r tags?ber) und ein Muskelrelaxans (f?r abends) verschrieben bekommen. Die Diclofenac-Tabl. hab ich aber nicht genommen (nachdem ich 1 Stunde (!) lang den Beipackzettel studiert hatte); hab mir lieber Diclo als Gel geholt und flei?ig eingerieben und dazu zwei Paracetam?lchen genommen. Zum Warmhalten: Schal und Rotlicht, gaaaanz oft. Und weils nicht schaden kann, bin ich meiner Eingebung gefolgt und hab aus der Apotheke gleich noch das Sch??ler-Salz Nr. 7 mitgebracht. Das alles zusammen hats gebracht: gleich Samstag fr?h gings mir schon etwas besser, im Laufe des Tages dann schon ganz gut.
Und jetzt hoffe ich, es geht weiter so flott bergauf!
Danke f?r Eure guten Ratschl?ge und Informationen! 
Monika

[Angelika HX]

Hallo Monika,
na geht doch  Weiterhin gute Besserung. 
HG Angelika

[imation]

hallo

sch?n das es dir wieder besser geht 

so ein steifer hals ist echt scheu?lich 

[Alraune]

 
Super, sch?n, dass es dir besser geht
Viele Gr??e
Alraune

[Jungfrau]

Liebe Monika,

ich bin gerade dabei Deine Pein in allen Facetten nachzuleben 
Seit letzten Freitag ... Feiertag in Bayern - leide still 
Das ist neben dem kaputtem Hauptcompi auch ein Grund, warum ich mich hier gerade sehr rar mache.
Ich hatte mir am Samstag Finalgon extra stark in der Apotheke geholt ---- wer einen Hang zum Fakir hat, dem sende ich gerne die Tube, fehlt nur eine winzig kleines bischen   

Dann bin ich wieder auf warmhalten, Baden und dazu Franzbranntwein umgesteigen. Heute war das so krass, dass mir mein Mann ibutop Salbe mitgebracht hat.
Nur, wenn ich den ganzen Tag vorm Compi hocke, versteift sich die partie wieder im Handumdrehen 

Einen Arzttermin in der Ferienzeit kann man glatt vergessen.

Gr?sse
eine l?dierte Christel 

[Kiki]

Hallo Christel, 

la? Dich mal vorsichtig  . Nun wei? ich wenigstens wo Du abgeblieben bist. Ich w?nsch Dir gute Besserung

HG Kiki

[Gisela]

   hallo Christel, gute Besserung f?r deinen Hals

such' dir doch einen guten Physiotherapeuten, deren H?nde wirken wahre Wunder ... alle k?nnen doch nicht im Urlaub sein
ich dr?cke dir fest die Daumen

GLG Gisela

[Monika]

Hallo Christel!
O je, wie schlimm so was ist, wei? ich ja. Aaaaber: Ferienzeit hin oder her, geh schleunigst zum Arzt. Du bist ein NOTFALL, und die m?ssen Dich dann - wenn auch mit Wartezeit - am selben Tag noch drannehmen. Die Spritze war bei mir als 1.-Hilfe-Ma?nahme nicht schlecht. Empfehlen kann ich auch die muskelentspannenden Tabletten: Wirkstoff Tetracepam - 1 Tablette vor dem Schlafengehen bewirkt, da? sich der Hals ?ber Nacht entspannt und nicht weiter verkrampft. Und wenn es dann etwas besser geht ist Krankengymnastik sicher nicht verkehrt.
Alles Gute! 
Monika

[Andrea T.]

Oje, Christel 
Ich w?nsche Dir Gute Besserung und wie Monika schon sagt: geh zum Arzt, es k?nnte ja auch ein Nerv eingeklemmt sein 
Und dann mach es wie ich: hol Dir einen Sitzball    Da bist Du so am hin-und her "wackeln", da tust Du noch was f?r Deine Muskulatur 
LG
Andrea

[Angelika HX]

Christel, alles Gute f?r Dich. Aber geh zum Arzt. Das bringt so nix.
Finalgon kenn ich  Hab ich allerdings vor Volksl?ufen die Gelenke und Muskeln zum Aufw?rmen mit eingeschmiert. F?r Nackenverspannungen hab ich es auch mal genommen. Hat bei mir nix bewirkt. Hat nur "gem?ffelt" 
HG Angelika

[Jungfrau]

Hallo Ihr Lieben,

 

war ich beim Arzt, hatte mich f?r eine Spritze entschieden, und dann wu?te ich f?r den Rest des Abends, wo es wirklich weh tut 
... und ich Idiot habe mich nicht krankschreiben lassen, weil ich nicht wu?te, dass der T40 um 2 Wochen verschoben ist 
Verantwortungsbewusst, Urlaubsvertretung etc pp. 
Warum bin ich so, wie ich bin 

kann ich der M?nnerwelt nicht endlich zeigen, dass auch Frauen ausfallen k?nnen    zack bumm

Ganz herzliche Gr??e
Christel

[Gisela]

hallo Christel

ich hoffe, es geht wieder

wie um Gottes willen verschiebt man einen Schwimmpanzer T 40

Man ist eben so wie man ist und das ist oft gut so

HG Gisela

[Kiki]

Ach Christel.

la? Dich erst mal 

Vielleicht weil Frau immer noch meint, besser sein zu m?ssen   

Ich denke, beim n?chsten Mal wei?t Du Bescheid, was Du zu tun hast.

Aber bleib so wie Du bist, denn so m?gen wir Dich. 

HG Kiki

[Andrea T.]

Christel, das steckt uns Frauen im Blut: k?mmern, sorgen, helfen. Es geht mir nicht anders als Dir 
Ist leider so, andere nennen das Bl?dheit 
Ich w?nsche Dir weiter Gute Besserung 
LG
Andrea

[Jungfrau]

Meine Lieben,

 

Ihr seid einfach eine tolle Bande. Gestern hatte ich die zweite Spritze bekommen und es geht fast wieder richtig gut. N?chste Woche wird Gisela's Rat befolgt.
(den mit dem Therapeuten)
Ich wu?te nicht, dass T40 auch ein Schwimmpanzer ist    bei unseren Freigaben ist das ein interner Meilenstein 

Gisela, kein Wunder, dass der Projektleiter gleich 2 Wochen angesetzt hat   Das werde ich bei Gelegenheit mal als Lachnummer einsetzten 
F?llt Dir zu T50 auch was ein?

Kiki, beim n?chstenmal ... steht immer wieder etwas dringendes an. Ich glaube auch, wir Frauen ticken anders   
Das mu? ich noch loswerden in diesem Zusammenhang:

wenn M?nner eine Menstruation h?tten, w?ren die meisten davon (zumindest aus meinem direktem Kollegenkreis) zusammengerechnet, ein halbes Jahr indisponiert und zu Hause   

Ich w?nsche Euch allen ein sch?nes Wochenende

Christel

[Gisela]

Hallo Christel 

na klar, Suchoi T-50 ...  das ist ein Mehrzweckkampfflugzeuges  

 

sch?n, dass es dir wieder besser geht